매운거 먹고 배아플때 가라앉히는법

매운거 먹고 배아플때 가라앉히는법

 

 

안녕하십니까~ sharply입니다. 연휴는 잘 보내고 계신가요? 3월달이 시작되니까 본격적으로 한해가 시작되는 기분입니다. 요즘 스트레스를 많이 받다 보니까 여기저기 안좋은 현상들이 많이 발생을 하고 있는데요.

 

 

 

 

최근에 기분 전환 겸 매운음식을 먹었더니 배가 많이 아프더고요. 주말이라 병원에 가기도 힘들어서 부모님한테 여쭤보았더니 이렇게 하면 가라앉힐수 있다고 해서 실제로 해보니까 효과가 있었습니다. 

 

 

매운거 먹고 배아플때 

 

 

다른 분들도 매운거 먹고 배아플때 경험하신 분들이 많을거라 예상이 되는데 매운 음식을 먹다 보면 위장이 매운 것을 버티지 못하는 경우가 발생이 된다고 합니다. 먹을 때는 괜찮지만 시간이 지나 소화를 시키면서 위와 장에 통증을 느끼게 되는데요. 배아플때 집에서 간단하게 해볼수 있는 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 오이

 

 

 

수분이 풍부하게 함유되어 있는 오이는 위 속쓰림 증상을 완화시키는데 도움이 되는데요. 속쓰릴때 물을 많이 먹으면 증상이 좋아지듯이 수분이 많은 오이를 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

2. 양배추

 

 

 

양배추에는 비타민 K와 비타민 U가 많이 함유되어 있어 위 점막을 보호해 주고 위 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 위벽을 보호하는데 탁월한 효능을 지닌 양배추를 브로콜리, 케일 등 비타민 U가 풍부한 식품들과 함게 갈아서 쥬스로 먹으면 매운거 먹고 배가 아플때 위를 조금이나 진정시키는 효과를 지니고 있습니다.

 

 

3. 마사지 운동

 

일생생활속에서 갑자기 속이 불편해질 때 사용하는 방법으로 위촉즉발 [30초 응급마사지]를 배워서 진행할수 있는 방법입니다. 허리를 세운 후에 두손을 모으고 명치에서 배꼽아래까지 속으로 내려줍니다. 이런 마사지를 30초동안 반복을 하게 되면 효과를 볼수가 있습니다.

 

 

 

4. 꿀

 

 

 

매운거 먹고 배아플때 좋은 음식 중에서 대표적인 음식인 꿀은 위장의 통증을 줄여주는 효과가 있는데요. 종합영양제로 알려져 있는 만큼 많은 효과를 볼수가 있습니다. 따뜻한 물에 타서 먹으면 효과가 좋으며 시간이 지나면 진정이 되는 효과를 볼수가 있습니다.

 

 

 

한국 하면 매운 음식이 생각날 정도로 매운음식을 좋아하시는 분들이 많은데요. 매운음식을 먹고 난 다음에는 효과가 오히려 없지만 먹기 전이나 먹을 때 우유를 마시게 되면 우유 속 성분 중 하나인 카제인이 캡사이신과 만나면서 매운 맛을 줄여주는 효과가 있어서 먹을 때 같이 먹으면 덜 먹게 느껴지게 됩니다.

 

너무 매운 맛은 우리 몸에 이상 증상을 일으키기 쉽기 때문에 몸에 안맞는다고 생각이 된다면 매운 음식 보다는 몸에 좋은 음식을 드시는 게 좋겠습니다. 여기까지 매운거 먹고 배아플때 진정시키는 방법에 대해서 알아보았습니다.

 

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